Aromaterapi, bitkilerden (çiçekler, otlar veya ağaçlar) elde edilen uçucu yağların tamamlayıcı bir sağlık yaklaşımı olarak kullanılmasıdır.
Zamanın başlangıcından bu yana aromatik bitkiler, koku vermek ve şifa vermek amacıyla çeşitli şekillerde kullanılmıştır. İnfüze edilmiş yağlar, ekstraktlar ve damıtılmış yağlar gibi birçok form almışlardır. Eski Mısırlılar kokuyu kozmetik, tıbbi ve dini uygulamaların bir parçası olarak görüyordu ve çok saygı duyuyorlardı. Antik Romalılar kokuyu bir statü sembolü olarak görüyorlardı ve Roma’nın yüksek sosyetesinin çoğunun günlük yaşamlarında lavanta ve gül gibi bitkileri kullandıkları biliniyor. Romalılar, aromatik bitkilere ilişkin bilginin Roma İmparatorluğu boyunca Büyük Britanya gibi yerlere yayılmasına yardımcı oldu ve bu da Orta Çağ Avrupa’sında aromatik bitkilerin geniş bir şekilde kullanılmasına yol açtı.
Günümüzde kullanılan “aromaterapi” terimi veya Fransızca bilinen adıyla aromathérapie, Fransız parfümör ve kimyager René-Maurice Gattefossé tarafından 1937’de icat edildi. Gattefossé, laboratuvarında çalışırken kazara elini yakar ve elini en yakında bulunan sıvının içine daldırır ve bu sıvı lavanta yağıdır. Şaşırtıcı bir şekilde elinin iyileştiğini gözlemler. Bu olayın aromaterapinin, sağlığı iyileştirme yönünde ilk kullanımı diyebiliriz.
Aromaterapi nasıl çalışır?
Aromaterapi soluma yolu ile uygulandığında, sinir sisteminizi (beyin, omurilik ve sinirler) uyarır. Bu, aromaterapinin beyninize giden sinyallerin ve vücudunuzdaki kimyasal tepkilerin zincirleme reaksiyonunu başlattığı anlamına gelir. Bu aktivite, bir uçucu yağın kokusunu almaya başladığınızda başlar.
Uçucu yağlar (kokan tüm maddeler gibi) havaya küçük moleküller salar. Uçucu bir yağı soluduğunuzda bu moleküller burnunuza doğru hareket eder. Burnunuzdaki koku reseptörleri adı verilen özel hücreler, moleküllerin orada olduğunu fark eder. Yanıt olarak koku siniriniz aracılığıyla beyninize mesajlar gönderirler.
Bu mesajlar hipotalamusunuzdaki ve beyninizin limbik sistemindeki aktiviteyi uyarır. Limbik sisteminiz, duygularınızı kontrol etmenize ve anılarınızı saklamanıza yardımcı olan bir grup yapıdır. Beyniniz daha sonra Serotonin, Endorfinler ve Dopamin gibi hormonları salgılamaya başlar.
Bu hormonlar ruh hali, uyku ve sindirim gibi birçok vücut fonksiyonunun düzenlenmesine yardımcı olur. Bu hormonların salgılanması, kaygıyı azaltmak ve ağrı algınızı azaltmak gibi çeşitli şekillerde size yardımcı olabilir.
KAYNAKLAR
https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/aromatherapy
https://naha.org/explore-aromatherapy/about-aromatherapy/what-is-aromatherapy//
